다낭 먹거리 중 하나인 망고부터 망고스틴 수박 용과 잭프루츠 등 다양한 과일도 빼놓을 수 없는데요 어디가도 많이 팔지만 한국관광객들의 1등 관광지 한시장으로 저는 향해봤습니다 여기
다양한 과일 맛, 시원한 쿨링감에 깔끔한 맛 표현을 가진 액상으로 많이 추천드리곤 했는데 오늘 소개드리는 3종은 다섯가지 중에서도 가장 인기가 가장 좋았던 맛! 망고스틴, 포도체리,
너무 좋은게 망고손질을 다해준다는점 망고스틴도 우리 호텔이고 칼없는데 어케? 했지만 손질다해주셔서 썩은건 다빼고 알맹이만 담아주신답니다 그래서 호텔에 그런 과일 금지되는곳 많
공유인데요 바로 ‘ 망고스틴 고르는법과 망고스틴 까는법, 먹는법 ‘ 입니다! 망고스틴은 달콤한 맛이 참 매력적이긴 하지만 신선하게 고르고 제대로 먹어야 그 참맛을 느낄 수 있는데요 그
하면서 바뀐 게 있다면 좋아하는 과일이 바뀌었다는 사실 망고스틴 왜 이렇게 맛있는 거죠? 손질법이 까다롭긴 하지만 달다구리한 맛이 제게 딱이라 원픽 과일을 바꿔버린 이 친구! 오늘은
망고스틴 효능 및 껍질의 놀라운 효과 망고스틴의 기본 정보와 영양 성분 망고스틴은 열대 과일로, 주로 동남아시아에서 자생하며 그 독특한 맛과 부드러운 과육으로 유명합니다. 이 과일
안녕하세요! 오늘의 포스팅에서는 #망고스틴 의 효능과 부작용, 영양성분을 다루어 보도록 하겠습니다. #망고스틴효능 #망고스틴부작용 출처: 해외 영양 저널 및 웹 망고스틴 이란? 망고스틴
입니다. 코타키나발루 여행 중에 한번 쯤은 꼭 들려야 한다는 필리피노 마켓 다양한 종류의 망고 와 망고스틴 각종 열대과일을 맛 보고온 후기 시작해볼게요! 4초 영상으로 미리보기 #코
베트남 다낭 과일가게 배달 맛집 망고스틴 후기 미미프루츠 안녕하세요 여행인플루언서 살구아씨에요. 베트남 다낭 여행중 꼭 먹어보고 싶은것이 바로 과일이었거든요. 현지에서 먹는 과일
예식확인번호가 있으면 삼성카드 청구할인 10% 가능하다고 해서 추후에 아크레도 방문하여 따로 계약했습니다! 이것도 다음에 후기 올릴게요❤️ 망고스틴스냅 DVD, 계약 O 이 날 DVD 업체는
베트남에서 망고는 안 먹을 수 없는 과일입니다. 그런데 망고도 종류가 여러개인 것을 알고 계셨나요? 베트남 망고:노란망고,그린망고,애플망고 사람들이 흔하게 알고 있는 것이 노란망고이고 그 외에 그린망고, 애플망고, 미니망고가 있습니다. 조금씩 시식해보면서 비교하고 사고 싶다면 마트에 가기보다는 시장이나 과일가게로 가시면 됩니다. 망고를 고를 때에는 손자국이 남을 정도로 말랑말랑하게 잘 익은 것을 고르시면 됩니다. 이때 검은 반점이 없은 것이 더 싱싱한 것입니다.
한국에서 흔히 봤던 용과는 모두 흰색에 검정색 씨가 박힌 모양인데 빨간 과육의 용과도 있습니다. 베트남 용과 종류:흰색, 빨간색 부드러운 과육에 톡톡 터지는 씨앗이 박혀있는데 은은하게 단맛이 느껴집니다. 한국에서 먹었던 것은 냉동이 거의 대부분이었기에 아무맛도 안 느껴졌지만 현지에서 생과일을 먹어보니 달랐습니다. 베트남 용과 종류,고르는 법 현지인분들은 용과의 껍질을 보고 흰색인지 빨간색인지 구분하시는 것 같습니다. 위의 사진 왼쪽에서 보이는 용과 두개 중 하나는 흰색, 하나는 빨간색입니다. 흰색 용과는…
무슨 과일인 줄도 모르고 마트에서 흔히 보이길래 시도해보려고 사봤습니다. 배를 혜상했었지만 조금 더 아삭아삭하고 배보다는 과즙이 부족했습니다. 베트남 구아바 종류-흰색/분홍색, 먹는법 아삭아삭한 식감이 매력적이었고 사과와 배의 중간 맛의 과일이라고 생각하시면 됩니다. 베트남 oi nu hoang 구아바
밀크프루트는 반으로 가르면 단면이 별모양이라서 스타애플이라고도 불립니다. 달달하면서도 부드러워 어르신들도 쉽게 드실 수 있습니다. 베트남 밀크프루트 스타애플 과즙이 흰색의 우유처럼 나와서 밀크프루트라 불리며 연유의 달달한 향이 느껴지는 듯 했습니다. 껍질은 감껍질처럼 떫으니 벗겨서 드시면 됩니다.
베트남 빨간 과일 로즈애플 자두와 사과 맛을 기대하면서 샀는데 거의 맛이 느껴지지 않았습니다. 수분 충전용으로 먹기 좋고 아삭한 식감과 상큼한 맛이 났습니다. 표면이 깨끗하면서도 붉은 색이 균일한 것이 맛있다고 합니다.
생긴 것이 두리안과 비슷하지만 향은 훨씬 약합니다. 달달하면서도 쫄깃한데 파인애플, 망고를 섞은 향이 느껴집니다. 이 잭프루트에서도 꾸리꾸리한 향이 느껴질 수 있지만 먹어보면 그 맛에 중독될 수도 있습니다. 베트남 두리안 비슷한 과일 잭프루트 라텍스와 꽃가루, 자작나무 알러지가 있으신 분들은 주의해주셔야 합니다. 잭프루트 가격, 맛 후기 잭프루트는 두리안과 비슷한 크기로 한 통을 다 살 수는 없어서 마트에서 작게 소분되어 있는 것을 사먹었습니다.
꾸리꾸리한 향으로 호불호가 갈린다고 하지만 좋아하는 사람을 거의 못본 두리안. 부드러우면서도 달콤하고, 먹어보면 고구마 맛도 난다고 하지만 저는 그 향을 극복하지 못했습니다. 베트남 열대과일 두리안
한국인들이 동남아를 가면 가장 많이 찾는 과일 중 하나인 망고스틴입니다. 제철에 방문하신다면 꼭 드세요. 한국에서는 너무 비싸기도 하고 냉동으로 들여오는 경우가 많아 그 진정한 맛을 느끼기 힘듭니다. 베트남 망고스틴 제철
망꺼우는 처음 보는 과일이라 그런지 돌아다니면서 본 기억이 없습니다. 커스터드 애플, 슈가애플이라고도 불리는 석가는 많이 봤지만 먹어본 적은 없습니다. 베트남 신기한 열대과일:그라비올라,석가_슈가애플
안의 알갱이가 자몽과 비슷한 포멜로도 베트남에서 유명합니다. 워낙 맛있다고 하길래 마트에서 사보려고 했지만 한통 크기가 너무 크더라고요. 베트남 자몽 포멜로 종류 통으로 파는 포멜로 옆쪽에 껍질이 까져있는 소량 판매가 있길래 그거로 사봤습니다. 포멜로는 노란색과 주황색을 띠는 두가지로 나뉘고 맛은 비슷했습니다. 눈을 감고 먹는다면 두 종류를 구분하지 못할 것 같았습니다. 베트남 마트 포멜로 가격,맛 한국에서 먹는 자몽처럼 쓴 맛이 없었고 달달하면서도 상큼했습니다. 칠리소금이나 새우소금에 찍어먹으면 더…
안녕하세요 여러분! 정보노트입니다 오늘은 제가 정말 사랑하는 열대 과일 중 하나인 망고스틴에 대해 이야기해보려고 해요. 처음 맛봤을 때 그 독특한 맛과 향에 매료되었고 그 뒤로 이 과일의 건강 효능까지 알게 되면서 더욱 애정하게 되었답니다.
오늘은 달콤한 향과 톡 쏘는 맛으로 사랑받는 여왕의 과일, 망고스틴 고르는 법을 알려드리려고 합니다. 망고스틴은 제철에 먹어야 제맛인데, 잘못 고르면 맛없는 망고스틴을 만날 수도 있죠. 그럼 이제부터 싱싱하고 맛있는 망고스틴을 고르는 팁을 공개합니다! 망고스틴 고르는 법 1. 껍질 색깔 확인하기: 가장 중요한…
망고스틴의 혈당지수는 약 55 로 중간 혈당지수를 가집니다. 혈당지수는 음식 섭취 후 혈당 상승 속도를 나타내는 지표로, 55는 중간 정도의 혈당 상승을 유발함을 의미합니다
100g 기준 당부하지수 (GL): 약 10 ~ 11 1회 제공량 (150g) 당부하지수: 약 10 ~ 11당부하지수는 음식의 혈당지수와 탄수화물 함량을 고려하여 실제 혈당에 미치는 영향을 평가하는 지표로, 10 ~ 11은 중간 정도의 혈당 부하를 나타냅니다 ★ 망고스틴 당뇨
망고스틴에는 강력한 항산화 물질인 크산톤이 풍부하게 함유되어 있습니다. 크산톤은 산화 스트레스를 감소시켜 세포 손상을 방지하고, 이는 당뇨병 합병증 예방에 도움이 될 수 있습니다. 크산톤은 항염증 특성을 지니고 있어 만성 염증을 완화시키는데 도움을 줍니다. 인슐린 저항성을 개선하여 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
망고스틴 100g당 약 1.4g의 식이섬유를 함유하고 있습니다. 식이섬유는 소화 과정을 느리게 하여 탄수화물의 흡수를 지연시키고, 혈당의 급격한 상승을 방지합니다. 이는 식후 혈당 스파이크를 최소화하여 당뇨병 관리에 도움이 됩니다. 식이섬유는 포만감을 증가시켜 과식을 방지하고 체중 관리를 지원합니다.
망고스틴은 마그네슘(18mg)과 망간(0.35mg)을 함유하고 있습니다. 마그네슘은 인슐린 감수성을 향상시켜 혈당 조절에 기여 합니다. 망간은 탄수화물 대사에 필수적인 효소의 활성에 관여하여 혈당 안정에 도움을 줍니다. 이러한 미네랄의 적절한 섭취는 당뇨병 예방과 관리에 중요합니다.
망고스틴의 크산톤과 기타 항산화 성분은 항염증 효과를 나타내어 만성 염증을 감소시킵니다. 만성 염증은 인슐린 저항성과 관련이 있으므로, 염증 감소는 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 이는 당뇨병 관리에 있어 중요한 역할을 합니다.
망고스틴 100g당 약 3mg의 비타민 C를 함유하고 있습니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 산화 스트레스를 감소시키고, 면역 기능을 강화합니다. 일부 연구에서는 비타민 C가 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되며, 당뇨병 환자에게 유익할 수 있습니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하여 감염에 대한 저항력을 높입니다. 당뇨병 환자는 감염에 취약할 수 있으므로, 면역력 강화를 통해 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다. ★ 당뇨 망고스틴 요약 망고스틴은 혈당지수 55 당부하지수 10 ~ 11로 중간 범위에 속하기 때문에 과다한 섭취는 주
망고스틴, 한 번쯤 들어보셨죠? 열대 과일의 여왕이라고 불리는 망고스틴은 그 맛만큼이나 놀라운 건강 효능을 가지고 있어요. 달콤하면서도 새콤한 맛에 매료되어 맛있게 먹다 보면, 몰랐던 건강까지 챙길 수 있다니 정말 매력적이지 않나요? 오늘은 망고스틴의 놀라운 건강 효능을 자세히 알아보고, 면역력 강화부터 항산화 작용까지 어떤 비밀을 숨기고 있는지 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 망고스틴의 효능을 이야기할 때 빼놓을 수 없는 것이 바로 강력한 항산화 작용입니다. 망고스틴에는 다양한 항산화 물질, 특히 크산톤이 풍부…
(여기에 망고스틴 사진 삽입) 잔토논은 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아주고, 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 여러 연구 결과에 따르면 망고스틴 추출물은 심혈관 질환, 암, 염증성 질환 등과 같은